Bakar Kalori Dengan Kerja Rumah

Jadi surirumah bukannya bermakna duduk je kat rumah tunggu suami dan anak balik kerja, banyak weii kerja kena buat malahan lebih banyak daripada orang kerja makan gaji lagi..cuba tengok kalau hari kita cuti, tak menang tangan buat kerja , settle satu, datang lagi satu yang perlu di settle,tambah-tambah bagi yang mempunyai anak-anak kecil dan bilangan anak yang ramai.


Ok, sebenarnya nak bagitau tentang kalori yang dibakar bila kita buat kerja rumah, tengok je lah kat bawah ni ye!


Aktiviti                                                                                          Kalori yang dibakar dalam masa 1 jam
Mencuci dan mengelap lantai                                                                      374
Mengecat rumah                                                                                           340
Berkebun                                                                                                        340
Menyapu sampah di dalam dan luar rumah                                               272
Mesin rumput                                                                                                 306


** Jadual ini berdasarkan aktiviti 1 jam bagi mereka yang berat antara 60kg -70kg macam saya ni !