Sembelit Ketika Hamil

Masalah sembelit ni agak biasa saya hadapi ketika tidak mengandung..2 kehamilan terdahulu saya langsung tidak sembelit. Kali ni , mungkin saya sangat malas nak minum banyak air kosong, sembelit mula terjadi.

Walaupun saya agak kerap makan buah dan banyak memilih sayur ketika makan nasi, namun ianya agak tidak membantu masalah sembelit saya, walaupun masalah ini belum la secara serius, saya perlu ambil berat kerana saya pernah dengar kawan-kawan yang menghadapi masalah sembelit secara serius ketika hamil hingga terjadinya buasir.

Seorang sahabat di pejabat ada mencadangkan agar banyak mengambil kangkung di dalam menu harian, itu adalah petua yang di amalkannya setiap kali mengandung, Alhamdulillah katanya kerana dia tidak menghadapi masalah sembelit lagi.

Nampaknya mulai hari ni saya kena paksa diri minum lebih banyak air kosong dan kena selalu bermesra dengan kangkung la jawabnya.

Ada apa-apa petua tak untuk masalah ni dari sahabat semua?